栄養素

コエンザイムQ10の種類

コエンザイムQ10は、近年たいへん注目を集めている成分ですから、いろんなメーカーがいろんなサプリメント商品として販売しています。
ここでは、良質なサプリメントを選ぶポイントについて考えたいと思います。
まず、コエンザイムQ10の吸収率を高めるためには、いろいろなものが配合されているものではなく、できるだけシンプルなものを選ぶとよいでしょう。

また、コエンザイムQ10のサプリメントには大きく分けて2種類あります。
ひとつは酸化型、もうひとつは還元型です。
酸化型の場合には、まず小腸で分解され、還元型のコエンザイムQ10に変化し、役割を果たすようになります。

還元型の場合には、その過程を経ることなく体内で活動を始めることができるので、どちらかといえば還元型を選んだ方がいいですね。
還元型の商品を選んだ方がよいのにはもうひとつ理由があります。
酸化型の成分が小腸で還元型に変化するとき、100%変化できるとは限らないのです。
ですから、摂取した成分を最大限に有効に活用するためには、小腸での変化の必要がない還元型が理想的なんですね。
吸収率が高くて人気の商品は還元型のものが多いです。

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